Ayaklar?n?z?n alt?ndaki zeminde donmu? bir ab ?hizmetesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? olabilir.Kayak ve snowboard, birbirine dublör sporlar da olsa aralar?nda ?anl? farklar vard?r. Kayak ve snowboard ay?rt? dendi?inde ilk akla mevrut kullan?lan ekipmanlard?r. Kayak yaparken her dü ayak taban??a ayr? ayr? kayak ekipmanla